Todos tenemos algo o alguien que nos cuesta perdonar: ya sea una situación, un vínculo del pasado o del presente que nos hirió, o un hecho en sí. Se que es difícil por momentos y hasta muy doloroso, ya que esto puede traer: odio, resentimiento y un profundo dolor. En esta entrada voy a contarte… Sigue leyendo El perdón como antídoto poderoso
La culpa es la sensación interna de haber hecho algo malo, de ser mala persona o de hacer algo a los demás ya sea por haber infringido una ley, una norma o ética social. Tiene un lado a y un lado b, siendo el más luminoso el empático y el mas oscuro el de autocastigo.… Sigue leyendo La culpa no es buena consejera
Si hay algo que nos cuesta en este momento como sociedad es hallar la paz, parecería que la buscamos en todos lados y esta no aparece, sabiendo que en realidad esta en nosotros mismos, la paz es un estado esencial que podés cultivar día a día. “No dejes que los demás te lleven a su… Sigue leyendo Como cultivar la paz interior
"Soy una tonta" se repetía una y otra vez una paciente mía en medio de una sesión. ¿Cómo no me di cuenta antes? Hago todo mal, soy una tonta. Se repetía una y otra vez, acompañado de adjetivos aún peores. Lamentablemente estos diálogos son muy comunes y cotidianos. La sociedad todo el tiempo nos esta… Sigue leyendo Deja de criticarte
Hay una ley Universal que postula: como es arriba es abajo, como es adentro es afuera. Este principio de correspondencia nos dice que somos un reflejo del ambiente: no sólo somos un reflejo del cosmos, tambien somos un reflejo de cómo se encuentra nuestro hogar y nuestros lugares de estudio y/o trabajo. Soy una convencida… Sigue leyendo El poder del orden en tu vida y en tu paz mental
Dicen que somos el resultado de las 5 personas con los que nos rodeamos, de los libros que leemos y lo que consumimos. El otro o la otra siempre tiene un impacto sobre nosotros, es por eso que vamos a estar hablando de la vincularidad: la importancia de rodearnos de personas que nos hagan bien… Sigue leyendo No dejes que te drenen la energía
👉¿Por qué nos cuesta tanto decir que no? ¿Por qué tenemos que estar disponibles para todxs las 24 hs del día. ¿Te da culpa decir que no? ¿Te sentís una mala persona si no ayudas al otro? ¿Sentís que tenes que decir que si a todo? Los límites son la base de nuestro autocuidado, son… Sigue leyendo Cómo poner límites sanos
Todos sin lugar a dudas conocemos a persona que lamentablemente sufren trastornos de ansiedad. Como psicóloga clínica debo decirte que últimamente he notado gran cantidad de consultas con respecto al tema. Es por ello que quiero compartir con vos un texto que me parecer maravilloso que ha llegado a mis manos por intermedio de una… Sigue leyendo Tu esencia disfrazada de ansiedad: carta a quien padece ansiedad
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