Nadie quiere mostrarse vulnerable. Nos enseñan a mostrarnos fuertes, a ser perfectos, a ser suficientes, pero la verdadera fortaleza se encuentra en aceptar nuestras imperfecciones. La verdadera fortaleza se encuentra en ser compasivos, amables e indulgentes con nosotros mismos es una virtud que debemos aprender y reeducar cada día. En esta entrada vamos a estar… Sigue leyendo La importancia de conectar con nuestra vulnerabilidad
¿De que dende la felicidad? ¿Depende de cuánto dinero ganemos, de cuanto amor recibiremos, de cuanta salud gocemos? No te ha pasado que alguna vez que buscas un objeto y lo tenes en la enfrente tuyo o en la palma de tu mano. Algo similar ocurre con la felicidad. Todos queremos ser felices, nade se… Sigue leyendo ¿Qué es la felicidad? ¿De que depende?
Ritual de fin de año: a pedido de uds. Les paso a detallar uno de mis rituales favoritos. Como dice la #diosakali "lo viejo debe ser apartado para que lo nuevo pueda aflorar" A mi me lo enseñó una amiga/maestra muy querida para mi ⭐️Quemando lo viejo⭐️ #Ritual de Fin de año 🔜 Qué necesitas?🖋… Sigue leyendo Ritual de fin de año
Amo tomar infusiones. En mi país (Argentina) tomamos mucho mate. Tomamos mate a cualquier hora del día y con cualquier temperatura. Sin embargo, hoy quiero compartirte una hermosa meditación que tome del monje vietnamita Thich Nhat Hanh que involucra el té. Hay una famosa propaganda que decía me tomo 5 minutos y me tomo un… Sigue leyendo La meditación del Té
Ofenderse es fácil, aprender requiere de nosotros otro nivel de consciencia, es por eso que hoy quiero presentarte poderosas herramientas del budismo y la espiritualidad consciente que pueden cambiar tu vida. Todos en algún momento de nuestras vidas tenemos expectativas, y cuando las cosas no nos salen como queremos, nos enojamos, nos frustramos y… Sigue leyendo El ego se ofende, el alma aprende
Todas las personas en algún momento de nuestras vidas atravesamos una crisis, en donde experimentamos un estado de mayor tensión, ansiedad, desorganización y desorientación que nos inhabilita para encontrar soluciones a lo que nos pasa. Aquí te voy a dar claves para afrontar esos momentos y para que sobre todo puedas ver las crisis como… Sigue leyendo Crisis: claves para afrontarlas
Ayer hablando con una paciente en sesión me dijo: escuché el episodio del Podcast, tu esencia disfrazada de ansiedad y "me voló la cabeza" (Haciendo referencia a que tuvo mucho sentido para ella). "Al escucharlo me dí cuenta, que la ansiedad soy yo, es una parte de mí, y por lo tanto la puedo controlar".… Sigue leyendo Tu esencia disfrazada de ansiedad parte 2
Hoy te quiero hablar acerca del poder de las palabras amables y una serie de palabras "mágicas que pueden ayudarte", basada en una práctica ancestral Hawaiana basada en la reconciliación y el perdón; es profundamente hermosa y por fortuna se está convirtiendo en una filosofía de vida para muchas personas. Para los que no me conocen soy Psicóloga… Sigue leyendo Ho’oponopono: las palabras curan
Cuando nos enojamos con nosotros mismos, nos encerramos en pautas rígidas y nos terminamos autocastigarnos. No sólo boicoteamos nuestros planes, sino también nos rodeamos con personas o situaciones que nos nos hacen bien. Si estás enojado o enojada con vos mismo/a, te cuento algo: hiciste lo que pudiste con el nivel de consciencia que tenías,… Sigue leyendo El auto perdón una gran llave para nuestra sanación
Hay un proverbio chino que dice: "pasa una hora enojado y habrás perdido 60 minutos de felicidad". Cuanta verdad en una sola frase. Muchas veces nos enojamos, y reaccionamos de la peor manera posible, decimos cosas "sin pensar", reaccionamos. Reaccionar implica que a cada estímulo le sigue una respuesta, ahora bien si respondemos estamos incluyendo nuestra subjetividad y… Sigue leyendo Aprende a responder, no a reaccionar
Verdadera Esencia Psicología 